楼主你好，很遗憾今天才发现你的帖子，今天中午十二点上色中色就看到你的文章，午饭我都没吃就一直看到现在，我认真的把你及所有狼友的回复仔细的看到了32页，并前32页把所有回帖及你的回复也一并复制整理成电子文档保存到了我的MP4里面，后面的跟帖和回复我还会复制整理，但由于我实在是太饿了，先填饱肚子日后再看，这样每当我想要手淫或者有性冲动的时候我都会时不时的翻看MP4里你的帖子，我要你你为榜样，彻底戒掉手淫。
   我手淫这恶习养成已经有十多年了，初中一直到大学毕业，工作三年了，有女朋友还是经常手淫，使我的肉体和精神都承受了多层折磨，我现在面瘦如柴，走路轻飘飘的，风一吹都把我刮倒，可以说我手淫的严重性已经到非戒除不可的程度了，我在这有几点疑问,望楼主给的解答：适度手淫有益健康，你说是专家的伪科学我赞成。但你说的你现在经常看着AV，而不手淫，这样JJ涨着充血对前列腺等健康是不是有影响呢，还有你说人射出的精液有五分之四是前列腺液，五分之一是精液，你看AV就是为了把这积累已久的前列腺液自动流出对吗，记得你说这样对身体有好处。如果我觉得看AV不手淫，JJ长时间涨硬充血对前列腺等健康有影响，而你说的看AV就是为了把这积累已久的前列腺液自动流出对身体有好处，这会形成矛盾吗？眼睛有点干涩疼了，就说这么多，改天再来把剩下的回复看完，祝楼主能一直戒手淫到一年，两年，甚至更长时间，祝你幸福

楼主我来了，很感谢你细心的回复，自从十四号跟女友爱爱后到现在一直没手淫过，从思想上和意念上认识到坚决不手淫很重要，还有就是尽量远离AV，H图，H文，这个很重要，我也不不知道自己这次到底能坚持多长时间，一个礼拜我坚持下来了，两礼拜……一个月呢，这个需要持之以恒的决心啊，还有这几天睡觉经常J动，脑子里偶尔会想到很多意淫场景，真担心自己坚持不住啊，还有就是我这几天有点想跟女友爱爱了，但还想在坚持几天，到时候爱爱希望自己能有个好的表现！

我已经将近25天不手淫了，期间一礼拜一次爱爱，这应该可以代替手淫吧，之前在此给你留言过，今早起来手淫的欲望特别强烈，哎，刚才看了两段自拍片子，忍住了没手淫，希望自己能成功！